好好喝茶、喝好茶，也是有講究的，要因人、因時、因場合而異。

1、喝茶，要因人而異

茶不在貴，适合就好。

中醫上，人體質有熱寒之别，茶葉經過了不同的制作工藝也有涼溫之分，因此什麼體質喝什麼茶也就有講究了。

一般來講，體質正常者喝茶一般無妨，但對部分群體來講，選茶可稍作選擇。

綠茶、新白茶、輕發酵烏龍茶屬于涼性茶，例如黃山毛峰、西湖龍井、清香鐵觀音等。紅茶、熟普則屬于溫性茶，如祁門紅茶、滇紅、金駿眉、正山小種等。而像生普、白茶則伴随自然發酵的進行，其涼性會逐漸趨于平和。

喝茶因人而異。腸胃虛寒，平時吃苦瓜、西瓜便覺得不适、體質較虛弱的人，一般屬于虛寒體質者，應喝中性或者溫性茶。

春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶（烏龍茶），冬飲紅茶。秋天講究平和，青茶不寒不熱，有助于解秋燥，生津平氣。

每天喝茶時，也可以看時間。清晨空腹時不宜飲濃茶。上午喝紅茶較好。因為紅茶可促進體内的血液循環，同時還有助于祛除體内的寒氣，讓大腦的供血充足。晚上喝茶，要喝淡一點，喝發酵程度高一些的茶。比如全發酵的熟普，對人體腸胃的刺激性低一些，對睡眠影響小，還可以幫助消化。

喝茶，還要看身體狀态的即時變化。當身體狀态良好時，自然更容易享受到喝好茶帶來的“喉吻潤”、“破孤悶”、“發輕汗”、“肌骨清”、“兩腋習習清風生”的感受。患有神經衰弱的人，不要在臨睡前飲茶。

3、喝茶，要因場合而異

茶為國飲，上至政要會晤、商界大會，下至親友聚會、日常休閑，喝茶都适合。但喝茶也有場合方面的講究，不同的目的、不同的活動内容，喝什麼茶、怎麼喝茶，都有要注意的事項。

比如商務會談的場合。會客主方要提前考慮好選什麼茶來泡飲，這就需要提前斟酌客方情況：綠白黃青黑紅，客人們是否有所偏好？泡大宗普通茶還是要上名品茶？泡濃還是泡淡？等等諸如此類。

還有家庭美食聚會的時候。飽餐美味佳肴之後，喝點熱茶有助消化和去油膩，但要注意餐後一小時再飲茶，選擇茶性溫和的茶類，比如紅茶、普洱熟茶等，茶湯醇和，同時對腸胃刺激小。